Ρυθμική Γυμναστική στον Άλιμο
Μαθήματα για παιδιά και εφήβους από 4,5 ετών, σε ήρεμο και παιδαγωγικό περιβάλλον με έμφαση στη σωστή τεχνική και τη σταδιακή εξέλιξη.
Κίνηση, ρυθμός, τεχνική.
Η Ρυθμική Γυμναστική συνδυάζει τη γυμναστική με τη μουσική και τη χορευτική έκφραση, με τη χρήση οργάνων όπως η κορδέλα, η μπάλα, το στεφάνι και το σχοινάκι.
Στην ΑΝΑΣΑ, τα παιδιά μαθαίνουν να κινούνται με αρμονία, να ελέγχουν το σώμα τους και να εξελίσσουν σταδιακά την τεχνική τους σε ένα ήρεμο, παιδαγωγικό περιβάλλον.
Τι κερδίζει ένα παιδί από τη Ρυθμική Γυμναστική.
Στάση σώματος
Η Ρυθμική Γυμναστική βοηθά τα παιδιά να αποκτήσουν σωστή στάση σώματος και επίγνωση της κίνησης.
Ευλυγισία & συντονισμός
Η συστηματική εξάσκηση ενισχύει την ευλυγισία, τον συντονισμό και τον έλεγχο του σώματος.
Μουσικότητα & ρυθμός
Τα παιδιά μαθαίνουν να συνδέουν την κίνηση με τη μουσική και τον ρυθμό.
Πειθαρχία με χαρά
Η προπόνηση καλλιεργεί σταδιακά τη συγκέντρωση, την υπομονή και την αυτοπεποίθηση.
Σταδιακή εξέλιξη
Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στην ηλικία και στο επίπεδο κάθε παιδιού.
Ομαδικό περιβάλλον
Το ομαδικό περιβάλλον ενισχύει τη συμμετοχή, τον σεβασμό και τη σύνδεση με τα άλλα παιδιά.
Σε ποια παιδιά απευθύνεται;
- Σε παιδιά και εφήβους από 4,5 ετών και πάνω.
- Σε κορίτσια και αγόρια.
- Σε παιδιά που ξεκινούν για πρώτη φορά.
- Σε παιδιά που έχουν προηγούμενη εμπειρία.
- Δεν απαιτείται συγκεκριμένος σωματότυπος.
- Δεν απαιτείται προηγούμενη αγωνιστική εμπειρία.
- Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στην ηλικία και στο επίπεδο.
- Η ένταξη γίνεται ανάλογα με την ηλικία, το επίπεδο και τις συμμετοχές.
Πώς γίνεται ένα μάθημα;
- 01
Υποδοχή και προθέρμανση
Το μάθημα ξεκινά με ήπια ενεργοποίηση, κίνηση και ασκήσεις προσαρμοσμένες στην ηλικία των παιδιών.
- 02
Ισορροπία και βασικές κινήσεις
Τα παιδιά εξασκούνται σε απλές στάσεις, μετακινήσεις, άλματα και ασκήσεις συντονισμού.
- 03
Κίνηση με μουσική
Οι κινήσεις συνδέονται με τον ρυθμό και σταδιακά δημιουργούνται μικρές κινητικές ακολουθίες.
- 04
Γνωριμία με τα όργανα
Ανάλογα με το επίπεδο του τμήματος, τα παιδιά γνωρίζουν την κορδέλα, την μπάλα, το στεφάνι, το σχοινάκι και άλλα όργανα της Ρυθμικής.
- 05
Ατομική και ομαδική εξάσκηση
Οι δραστηριότητες βοηθούν τα παιδιά να συμμετέχουν, να συνεργάζονται και να αποκτούν μεγαλύτερη άνεση.
- 06
Ήρεμη ολοκλήρωση
Το μάθημα ολοκληρώνεται σταδιακά, ώστε τα παιδιά να αποχωρούν ήρεμα και με θετική διάθεση.
Η προπονήτρια της Ρυθμικής — Δέσποινα Περιβολάρη
Η Δέσποινα Περιβολάρη συνδυάζει προπονητική κατάρτιση, προσωπική αγωνιστική εμπειρία στη Ρυθμική Γυμναστική και ουσιαστική εμπειρία στη διδασκαλία παιδιών.
Έχει ολοκληρώσει τη Σχολή Προπονητών Αθλημάτων Γυμναστικής Γ΄ Κατηγορίας στη Ρυθμική Γυμναστική – Γυμναστική για Όλους και έχει εργαστεί σε αγωνιστικά και αναπτυξιακά τμήματα Ρυθμικής και μουσικοκινητικής αγωγής.
Η εμπειρία της στον Χορό και στο Pilates εμπλουτίζει τη διδασκαλία της με στοιχεία ρυθμού, συντονισμού, σωστής στάσης και ποιότητας κίνησης. Προσεγγίζει κάθε παιδί με ηρεμία, υπομονή και ενθάρρυνση, δίνοντας έμφαση στη σωστή τεχνική, στην ασφάλεια και στη σταδιακή εξέλιξη.
Γιατί να επιλέξετε τη Ρυθμική στην ΑΝΑΣΑ.
Κατάλληλο για αρχάριους
Το παιδί μπορεί να ξεκινήσει χωρίς προηγούμενη εμπειρία ή ιδιαίτερη ευλυγισία.
Σταδιακή εξέλιξη
Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στην ηλικία, στο επίπεδο και στην ετοιμότητα κάθε παιδιού.
Σωστή και ασφαλής καθοδήγηση
Δίνεται έμφαση στη σωστή τεχνική, στην ασφάλεια και στην αποφυγή περιττής πίεσης.
Θετικό περιβάλλον
Το μάθημα καλλιεργεί τη συνεργασία, την αυτοπεποίθηση και τη χαρά της κίνησης.
Δυνατότητα αγωνιστικής εξέλιξης
Η αγωνιστική πορεία είναι προαιρετική και προτείνεται μόνο όταν το παιδί το επιθυμεί και είναι έτοιμο, μετά από αξιολόγηση της προπονήτριας.
Δωρεάν πρώτο δοκιμαστικό
Η οικογένεια μπορεί να γνωρίσει την προπονήτρια, τον χώρο και το μάθημα πριν αποφασίσει.
Τι να περιμένετε από το πρώτο μάθημα.
Στο πρώτο μάθημα το παιδί γνωρίζει την προπονήτρια, τον χώρο και την ομάδα μέσα σε ένα ήρεμο και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Η συμμετοχή προσαρμόζεται στην ηλικία και στο επίπεδό του, χωρίς πίεση να εκτελέσει ασκήσεις για τις οποίες δεν είναι ακόμη έτοιμο.
Για το πρώτο δοκιμαστικό χρειάζονται μόνο άνετα αθλητικά ρούχα. Ο απαραίτητος βασικός εξοπλισμός παρέχεται αρχικά από τον σύλλογο.
Αν το παιδί χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αισθανθεί άνετα, μπορεί να πραγματοποιηθεί και δεύτερο δωρεάν δοκιμαστικό κατόπιν συνεννόησης.
Δύο άξονες ανάπτυξης.
Σώμα και κίνηση
- Ευλυγισία
- Ισορροπία
- Συντονισμός
- Σωστή στάση σώματος
- Δύναμη
- Κινητικότητα
- Ρυθμός
- Αντίληψη του σώματος
Χαρακτήρας και καθημερινότητα
- Αυτοπεποίθηση
- Συγκέντρωση
- Υπομονή
- Συνέπεια
- Συνεργασία
- Δημιουργική έκφραση
- Σταδιακή αυτονομία
Η προπόνηση καλλιεργεί και ενισχύει σταδιακά αυτά τα στοιχεία· δεν εγγυάται συγκεκριμένα σωματικά ή ψυχολογικά αποτελέσματα.
Ρυθμική Γυμναστική στον Άλιμο.
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται στον Αθλητικό Σύλλογο ΑΝΑΣΑ, στην Αριστοτέλους 37 στον Άλιμο.
Η δραστηριότητα απευθύνεται σε οικογένειες από τον Άλιμο, το Καλαμάκι και τις γύρω περιοχές των Νοτίων Προαστίων.
Επικοινωνία και πρόσβαση στον Α.Σ. ΑΝΑΣΑ →Πρόγραμμα Ρυθμικής Γυμναστικής.
Εγγραφές όλο τον χρόνο.
Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες σχετικά με τη συνδρομή και την εγγραφή.
Καλέστε για διαθέσιμη θέσηΗλικίες από 4,5 ετών και πάνω.
Γνωρίστε τη Ρυθμική από κοντά.
Μέσα από το δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα, το παιδί μπορεί να γνωρίσει τον χώρο, την προπονήτρια και την ομάδα χωρίς πίεση και χωρίς προηγούμενη εμπειρία.
Αν το παιδί ή ο γονέας χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να αποφασίσει, μπορεί κατόπιν συνεννόησης να πραγματοποιηθεί και δεύτερο δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα.
Τι χρειάζεται το παιδί στο πρώτο μάθημα;
Άνετα αθλητικά ρούχα
Ρούχα που επιτρέπουν ελεύθερη και ασφαλή κίνηση.
Δεμένα μαλλιά
Όπου χρειάζεται, τα μαλλιά πρέπει να είναι σταθερά δεμένα.
Νερό
Ένα προσωπικό μπουκαλάκι νερό.
Χωρίς ειδικό εξοπλισμό
Ο απαραίτητος εξοπλισμός για τα πρώτα μαθήματα παρέχεται από τον σύλλογο.
Μετά την εγγραφή, η στολή και ο απαραίτητος πρόσθετος εξοπλισμός προμηθεύονται μέσω του συλλόγου, σύμφωνα με τις οδηγίες της προπονήτριας.
Κατά την εγγραφή παρέχεται από τον σύλλογο το απαραίτητο ιατρικό έντυπο. Το έντυπο συμπληρώνεται από γιατρό και επιστρέφεται σε μία από τις επόμενες προπονήσεις.
Στιγμές παρουσίασης και συμμετοχής.
Κατά τη διάρκεια της χρονιάς τα παιδιά έχουν τη δυνατότητα να παρουσιάσουν την πρόοδό τους σε εσωτερικές εκδηλώσεις του συλλόγου, όπως η κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας.
Ανάλογα με την εξέλιξη και το επίπεδο του τμήματος, μπορεί επίσης να οργανωθεί τελική επίδειξη ή συμμετοχή σε κάποια εκδήλωση, κατόπιν συνεννόησης με τους γονείς.
Συχνές ερωτήσεις για τη Ρυθμική Γυμναστική.
Από ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί;+
Τα μαθήματα απευθύνονται σε παιδιά και εφήβους από 4,5 ετών και πάνω. Η ένταξη στο κατάλληλο τμήμα γίνεται ανάλογα με την ηλικία, το επίπεδο και τις συμμετοχές.
Μπορούν να συμμετέχουν και αγόρια;+
Ναι. Η Ρυθμική Γυμναστική της ΑΝΑΣΑ απευθύνεται τόσο σε κορίτσια όσο και σε αγόρια.
Χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία;+
Όχι. Τα μαθήματα είναι κατάλληλα και για παιδιά που έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τη Ρυθμική Γυμναστική.
Χρειάζεται συγκεκριμένος σωματότυπος;+
Όχι. Κάθε παιδί συμμετέχει και εξελίσσεται ανάλογα με την ηλικία, την εμπειρία και τις προσωπικές του δυνατότητες.
Υπάρχει δυνατότητα αγωνιστικής εξέλιξης;+
Ναι. Για όσα παιδιά το επιθυμούν και είναι έτοιμα, υπάρχει δυνατότητα αγωνιστικής εξέλιξης ύστερα από αξιολόγηση της προπονήτριας.
Ποιες ημέρες και ώρες γίνονται τα μαθήματα;+
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται κάθε Τρίτη και Πέμπτη, από τις 18:00 έως τις 18:55.
Μπορεί το παιδί να παρακολουθεί μόνο μία φορά την εβδομάδα;+
Το βασικό πρόγραμμα περιλαμβάνει δύο μαθήματα την εβδομάδα, κάθε Τρίτη και Πέμπτη. Αν το παιδί έχει και άλλες δραστηριότητες και δεν μπορεί να παρακολουθεί και τις δύο ημέρες, μπορεί κατόπιν συνεννόησης να συμμετέχει μία φορά την εβδομάδα.
Τι ισχύει για τις απουσίες και τις αναπληρώσεις;+
Αν ένα μάθημα ακυρωθεί με ευθύνη της προπονήτριας, πραγματοποιείται αναπλήρωση. Αν η απουσία οφείλεται στο παιδί, δεν προβλέπεται αναπλήρωση. Εξαίρεση μπορεί να γίνει για παιδιά που παρακολουθούν μία φορά την εβδομάδα, τα οποία μπορούν, κατόπιν συνεννόησης, να αναπληρώσουν στην αμέσως επόμενη προγραμματισμένη προπόνηση.
Τι πρέπει να φορέσει το παιδί στο πρώτο μάθημα;+
Για το πρώτο δοκιμαστικό μάθημα αρκούν άνετα αθλητικά ρούχα. Μετά την εγγραφή, η στολή και ο απαραίτητος πρόσθετος εξοπλισμός προμηθεύονται μέσω του συλλόγου.
Χρειάζεται το παιδί δικό του εξοπλισμό;+
Ο απαραίτητος εξοπλισμός για τα πρώτα μαθήματα παρέχεται από τον σύλλογο. Η προπονήτρια θα ενημερώσει τους γονείς για οτιδήποτε χρειαστεί αργότερα.
Μπορεί ένας γονέας να παρακολουθήσει το πρώτο μάθημα;+
Κατόπιν συνεννόησης, ο γονέας μπορεί να παρακολουθήσει το πρώτο μάθημα από τον χώρο αναμονής, αρκεί να μην παρεμβαίνει και να μην αποσπά την προσοχή των παιδιών από την προπόνηση.
Οι εγγραφές γίνονται μόνο τον Σεπτέμβριο;+
Όχι. Οι εγγραφές πραγματοποιούνται όλο τον χρόνο, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα του τμήματος.
Μπορεί να γίνει δεύτερο δωρεάν δοκιμαστικό;+
Το πρώτο δοκιμαστικό μάθημα είναι δωρεάν. Αν υπάρχει αμφιβολία ή το παιδί χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να γνωρίσει το μάθημα, μπορεί κατόπιν συνεννόησης να πραγματοποιηθεί και δεύτερο δωρεάν δοκιμαστικό.
Μπορεί να ξεκινήσει ένα παιδί χωρίς προηγούμενη εμπειρία;+
Ναι. Τα μαθήματα είναι κατάλληλα και για παιδιά που έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τη Ρυθμική Γυμναστική.
Χρειάζεται το παιδί να είναι ήδη ευλύγιστο;+
Όχι. Η ευλυγισία καλλιεργείται σταδιακά μέσα από την προπόνηση. Δεν αποτελεί προϋπόθεση για να ξεκινήσει ένα παιδί.
Το παιδί μου είναι ντροπαλό. Μπορεί να συμμετάσχει;+
Ναι. Στο μάθημα δίνεται χρόνος σε κάθε παιδί να ενταχθεί με τον δικό του ρυθμό, μέσα σε ένα ήρεμο και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Είναι υποχρεωτική η αγωνιστική συμμετοχή;+
Όχι. Η αγωνιστική πορεία είναι προαιρετική και προτείνεται μόνο όταν το παιδί το επιθυμεί και είναι έτοιμο, ύστερα από αξιολόγηση της προπονήτριας.
Πώς χωρίζονται τα παιδιά ανά ηλικία και επίπεδο;+
Η ένταξη σε κάθε τμήμα γίνεται ανάλογα με την ηλικία, το επίπεδο και τις διαθέσιμες συμμετοχές, ώστε η ομάδα να λειτουργεί ισορροπημένα.
Πότε προτείνεται μια πιθανή αγωνιστική εξέλιξη;+
Όταν το παιδί δείχνει σταθερότητα, τεχνική επάρκεια και προσωπική επιθυμία, η προπονήτρια συζητά με τον γονέα το ενδεχόμενο αγωνιστικής εξέλιξης.
Μην περιμένεις να νιώσεις έτοιμος.
Η εξέλιξη ξεκινά από το πρώτο βήμα. Έλα να γνωρίσεις τον χώρο και τον τρόπο προπόνησης — χωρίς υποχρέωση.
Έλα για Δωρεάν Προπόνηση