Wing Chun Greece στον Άλιμο για εφήβους και ενήλικες 12+
Αυτοάμυνα, τεχνική και φυσική άσκηση μέσα από ένα σύστημα που βασίζεται στην οικονομία της κίνησης, στον σωστό χρόνο, στην πρακτική εφαρμογή και στην αιφνιδιαστική, εκρηκτική κίνηση που περιορίζει τον χρόνο αντίδρασης του αντιπάλου.
Ένα αποτελεσματικό σύστημα που δεν βασίζεται στη σωματική δύναμη.
Το Wing Chun είναι ένα άμεσο και πρακτικό σύστημα Kung Fu που δίνει έμφαση στην τεχνική, στον σωστό χρόνο, στην ισορροπία και στην οικονομία της κίνησης. Δεν απαιτεί μεγάλη μυϊκή δύναμη, προηγούμενη εμπειρία ή ιδιαίτερη ευλυγισία για να ξεκινήσει κάποιος.
Η προπόνηση είναι κατάλληλη για γυναίκες και άνδρες από 12 ετών, ανεξάρτητα από τη φυσική τους κατάσταση. Κάθε ασκούμενος εξελίσσεται σταδιακά, με βάση τις δυνατότητες, την ηλικία και το προσωπικό του επίπεδο, χωρίς πίεση και χωρίς σύγκριση με τους υπόλοιπους.
Τι είναι το Wing Chun — από την παράδοση στη σύγχρονη πρακτική.
Το Wing Chun είναι ένα παραδοσιακό κινεζικό σύστημα Kung Fu που αναπτύχθηκε στη νότια Κίνα και έγινε ευρύτερα γνωστό τον 20ό αιώνα μέσα από τη διδασκαλία του Ip Man στο Χονγκ Κονγκ.
Από τους σημαντικούς μαθητές του Ip Man υπήρξε ο Wong Shun Leung, του οποίου η προσέγγιση έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στην κατανόηση της τεχνικής, στην αποτελεσματικότητα και στην πρακτική εφαρμογή.
Στον Α.Σ. ΑΝΑΣΑ διδάσκεται Wong Shun Leung Wing Chun. Η προπόνηση συνδέει την παραδοσιακή γνώση με τη σύγχρονη πρακτική εξάσκηση, μέσα από φόρμες, ασκήσεις με συνασκούμενο, Chi Sau, εφαρμογές κοντινής απόστασης και εξάσκηση στην ξύλινη κούκλα.
Οι πρώιμες αφηγήσεις για την προέλευση του Wing Chun περιλαμβάνουν στοιχεία προφορικής παράδοσης. Για τον λόγο αυτό, η ιστορία του συστήματος παρουσιάζεται με σεβασμό στην παράδοση, χωρίς να εμφανίζονται οι θρύλοι ως αποδεδειγμένα γεγονότα.
Γιατί να γνωρίσετε το Wing Chun.
Το Wing Chun απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να μάθουν ουσιαστική αυτοάμυνα, να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, συγκέντρωση και ψυχραιμία.
Οι κινήσεις του είναι σύντομες, άμεσες και χωρίς περιττή σπατάλη ενέργειας. Η προπόνηση βοηθά τον ασκούμενο να αντιλαμβάνεται καλύτερα την απόσταση, τον χρόνο και την κίνηση, ώστε να αντιδρά με μεγαλύτερο έλεγχο και αποτελεσματικότητα.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία, μεγάλη σωματική δύναμη ή υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης. Ο κάθε ασκούμενος ξεκινά από το δικό του επίπεδο και προχωρά σταδιακά με την καθοδήγηση του Shifu Απόλλωνα Παπανδρέου.
Γιατί να επιλέξετε το Wing Chun Greece στον Άλιμο.
Εξειδικευμένη καθοδήγηση
Διδασκαλία Wong Shun Leung Wing Chun με έμφαση στην κατανόηση και στην πρακτική εφαρμογή.
Κατάλληλο για αρχάριους
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία, ιδιαίτερη ευλυγισία ή ήδη καλή φυσική κατάσταση.
Προσαρμογή ανά επίπεδο
Αρχάριοι και προχωρημένοι δουλεύουν σε μικρότερες υποομάδες ανάλογα με τις ανάγκες τους.
Τεχνική αντί για ωμή δύναμη
Η προπόνηση βασίζεται στη δομή, στον σωστό χρόνο, στην οικονομία της κίνησης και στην ψυχραιμία.
Γνώση χωρίς εγωισμό
Η ομάδα λειτουργεί με τη φιλοσοφία ότι όλοι είμαστε συμμαθητές και συμπορευόμενοι.
Δωρεάν δοκιμαστικό
Ο ενδιαφερόμενος μπορεί να γνωρίσει τον Shifu, την ομάδα και τον τρόπο προπόνησης πριν αποφασίσει.
Οφέλη για το σώμα και το πνεύμα.
Τι ξεχωρίζει το Wing Chun.
Το Wing Chun είναι σύστημα μάχης κοντινής απόστασης. Αντί να βασίζεται αποκλειστικά στη δύναμη, αξιοποιεί τη σωστή δομή, τη θέση του σώματος, τον χρόνο, την αίσθηση της επαφής και την οικονομία της κίνησης.
Οι τεχνικές είναι σύντομες και άμεσες, με στόχο να αποφεύγονται οι περιττές κινήσεις και να μειώνεται ο χρόνος αντίδρασης. Η προπόνηση καλλιεργεί την ικανότητα του ασκούμενου να παραμένει ψύχραιμος, να αντιλαμβάνεται γρήγορα την κίνηση και να αντιδρά με έλεγχο.
Πώς πραγματοποιείται μια προπόνηση.
Οι προπονήσεις έχουν εκπαιδευτικό και σεμιναριακό χαρακτήρα. Ο στόχος δεν είναι η μηχανική επανάληψη τεχνικών χωρίς κατανόηση, αλλά η σωστή επεξήγηση του υλικού και η ουσιαστική εξέλιξη του ασκούμενου.
Ο Shifu χωρίζει την ομάδα σε μικρότερες υποομάδες, ώστε οι αρχάριοι και οι πιο έμπειροι μαθητές να δουλεύουν το υλικό που χρειάζονται. Η προπόνηση προσαρμόζεται στο επίπεδο, στην ηλικία και στη φυσική κατάσταση του κάθε μέλους.
- Τεχνική και επεξήγηση αρχών
- Παραδοσιακές φόρμες
- Ασκήσεις σε ζευγάρια
- Πρακτικές εφαρμογές
- Chi Sau
- Εξάσκηση στην ξύλινη κούκλα
- Διορθώσεις και επαναλήψεις
- Ελεγχόμενη επαφή ανάλογα με το επίπεδο
- Προσαρμογή της προπόνησης στις ανάγκες κάθε ασκούμενου
Ανάπτυξη αίσθησης και αντίδρασης.
Το Chi Sau είναι μία χαρακτηριστική άσκηση του Wing Chun που πραγματοποιείται με συνασκούμενο. Μέσα από συνεχή και ελεγχόμενη επαφή, ο ασκούμενος μαθαίνει να αντιλαμβάνεται την κατεύθυνση και την πίεση της κίνησης, να διατηρεί τη δομή του και να αντιδρά άμεσα.
Η εξάσκηση στο Chi Sau συμβάλλει στην ανάπτυξη της αίσθησης επαφής, του συντονισμού, των αντανακλαστικών και της ψυχραιμίας.
Παραδοσιακές φόρμες και ξύλινη κούκλα.
Οι παραδοσιακές φόρμες αποτελούν βασικό μέρος της εκπαίδευσης και βοηθούν τον ασκούμενο να κατανοήσει τη δομή, τη στάση, τον συντονισμό και τη σύνδεση των κινήσεων.
Η ξύλινη κούκλα, γνωστή και ως Muk Yan Jong, χρησιμοποιείται για την εξάσκηση της ακρίβειας, των αποστάσεων, των γωνιών, της σωστής θέσης και της ομαλής σύνδεσης των τεχνικών.
Μάθηση, εξέλιξη και πορεία χωρίς εγωισμό.
Η φιλοσοφία της ομάδας βασίζεται στη μάθηση, στην εξέλιξη, στη διασκέδαση και στην αποβολή του εγωισμού.
Η προπόνηση πραγματοποιείται σε ευχάριστη και υποστηρικτική ατμόσφαιρα, με σεβασμό στις διαφορετικές ανάγκες και στο επίπεδο κάθε ασκούμενου.
«Όλοι είμαστε συμμαθητές και συμπορευόμενοι.»
Wing Chun Greece από το 2010.
Η ομάδα Wing Chun Greece ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο του 2010, με βασικό γνώμονα τη μάθηση, τη συνεχή εξέλιξη, την ουσιαστική κατανόηση του συστήματος και τη δημιουργία μιας ομάδας χωρίς εγωισμό.
Στον Α.Σ. ΑΝΑΣΑ η φιλοσοφία αυτή συνεχίζεται μέσα από οργανωμένη προπόνηση, πρακτική εφαρμογή και προσαρμογή του μαθήματος στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.
(θα προστεθεί)
Shifu Απόλλωνας Παπανδρέου
Ο Shifu Απόλλωνας Παπανδρέου ξεκίνησε την πορεία του στον χώρο του Kung Fu το 1995, αρχικά μέσα από το Wing Chun και το Jeet Kune Do.
Η αναζήτηση και η συνεχής έρευνα τον οδήγησαν στην επαφή με διαφορετικά παραδοσιακά συστήματα Kung Fu, καθώς και σε εκπαιδευτική εμπειρία στην Κίνα.
Από το 2008 ασχολείται αποκλειστικά με τη γραμμή Wong Shun Leung Wing Chun, συνεχίζοντας μέχρι σήμερα την εκπαίδευση, την έρευνα και την επαφή με πηγές γνώσης στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Η διδασκαλία του δίνει έμφαση στην κατανόηση, στη σωστή τεχνική, στην πρακτική εφαρμογή και στη σταδιακή εξέλιξη κάθε ασκούμενου.
Τρεις προπονήσεις την εβδομάδα.
Το βασικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τρεις προπονήσεις την εβδομάδα. Υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης λιγότερων ημερών, κατόπιν συνεννόησης με τον σύλλογο.
Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες σχετικά με τη συνδρομή και την εγγραφή.
Καλέστε για πληροφορίεςΓνωρίστε το Wing Chun με ένα δωρεάν δοκιμαστικό.
Το πρώτο δοκιμαστικό μάθημα είναι δωρεάν. Ελάτε να γνωρίσετε από κοντά τον τρόπο προπόνησης, την ομάδα και τη φιλοσοφία του Wing Chun Greece στον Α.Σ. ΑΝΑΣΑ.
Αν μετά το πρώτο μάθημα χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να αποφασίσετε, μπορεί να πραγματοποιηθεί και δεύτερο δωρεάν δοκιμαστικό, κατόπιν συνεννόησης.
Τι χρειάζεστε για το πρώτο μάθημα.
Για το πρώτο δοκιμαστικό χρειάζεστε μόνο άνετα αθλητικά ρούχα, όπως φόρμα και T-shirt.
Στον χώρο της προπόνησης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρά αθλητικά παπούτσια που φοριούνται αποκλειστικά μέσα στον σύλλογο ή να κάνετε το μάθημα με τις κάλτσες σας.
Μετά την εγγραφή, ο ασκούμενος προμηθεύεται το μπλουζάκι της σχολής και συνεχίζει να χρησιμοποιεί τη δική του φόρμα και καθαρά παπούτσια αποκλειστικά για τον χώρο.
Εγγραφή και ιατρική βεβαίωση.
Κατά την εγγραφή ο σύλλογος παρέχει το απαραίτητο έντυπο ιατρικής βεβαίωσης. Το έντυπο συμπληρώνεται από γιατρό και επιστρέφεται στον σύλλογο σε επόμενο μάθημα.
Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες σχετικά με τη συνδρομή και την εγγραφή.
Σεμινάρια και επιπλέον εκπαιδευτικές δράσεις.
Κατά τη διάρκεια της σεζόν μπορεί να πραγματοποιούνται σεμινάρια και επιπλέον εκπαιδευτικές δράσεις, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα προσκεκλημένων εκπαιδευτών από την Ελλάδα ή το εξωτερικό.
Οι σχετικές ανακοινώσεις δημοσιεύονται όταν οριστικοποιείται κάθε δράση.
Συχνές ερωτήσεις.
Μπορώ να ξεκινήσω χωρίς προηγούμενη εμπειρία;+
Ναι. Το τμήμα είναι κατάλληλο για αρχάριους και δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε πολεμικές τέχνες ή άλλο άθλημα.
Δεν είμαι γυμνασμένος ή είμαι μεγαλύτερος σε ηλικία. Μπορώ να ξεκινήσω;+
Ναι. Δεν υπάρχει ανώτατο όριο ηλικίας και δεν χρειάζεται να βρίσκεστε ήδη σε καλή φυσική κατάσταση. Η προπόνηση προσαρμόζεται στις δυνατότητες, στην ηλικία και στο επίπεδο κάθε ασκούμενου.
Είναι το Wing Chun κατάλληλο για γυναίκες;+
Ναι. Το Wing Chun είναι κατάλληλο για γυναίκες και άνδρες, καθώς βασίζεται στην τεχνική, στη σωστή θέση, στον χρόνο και στην οικονομία της κίνησης και όχι αποκλειστικά στη μυϊκή δύναμη.
Τι χρειάζομαι για το πρώτο δωρεάν δοκιμαστικό;+
Χρειάζεστε άνετα αθλητικά ρούχα και καθαρά παπούτσια που χρησιμοποιούνται μόνο μέσα στον σύλλογο. Εναλλακτικά, μπορείτε να προπονηθείτε με τις κάλτσες σας.
Μπορώ να παρακολουθώ λιγότερες από τρεις φορές την εβδομάδα;+
Ναι. Υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης λιγότερων ημερών, κατόπιν συνεννόησης με τον σύλλογο.
Τι γίνεται αν χάσω ένα μάθημα;+
Κατόπιν συνεννόησης, μπορείτε να παρακολουθήσετε κάποια από τις επόμενες προγραμματισμένες προπονήσεις.
Υπάρχουν ζώνες και εξετάσεις βαθμών;+
Η εξέλιξη αξιολογείται μέσα από τη γνώση, την κατανόηση, τη σωστή τεχνική και την πρακτική εφαρμογή και όχι μέσα από τη συλλογή ζωνών ή υποχρεωτικές εξετάσεις βαθμών.
Είναι υποχρεωτική η συμμετοχή σε αγώνες;+
Όχι. Η αγωνιστική συμμετοχή είναι απολύτως προαιρετική. Είναι διαθέσιμη από 12 ετών και αφορά μόνο όσους το επιθυμούν και είναι έτοιμοι, μετά από αξιολόγηση και καθοδήγηση του Shifu.
Τι είναι το Chi Sau;+
Το Chi Sau είναι άσκηση με συνασκούμενο που αναπτύσσει την αίσθηση επαφής, τα αντανακλαστικά, τον συντονισμό και την άμεση αντίδραση.
Ποια είναι η διαφορά του Wing Chun από άλλες πολεμικές τέχνες;+
Το Wing Chun δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη μάχη κοντινής απόστασης, στις σύντομες και άμεσες κινήσεις, στη σωστή δομή, στον χρόνο και στην οικονομία της ενέργειας. Κάθε πολεμική τέχνη έχει τη δική της φιλοσοφία και μεθοδολογία και η παρουσίαση δεν αποσκοπεί στην υποτίμηση άλλων συστημάτων.
Υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού;+
Όπως σε κάθε σωματική δραστηριότητα, απαιτείται προσοχή και σωστή καθοδήγηση. Οι τεχνικές διδάσκονται προοδευτικά, με έλεγχο, επίβλεψη και προσαρμογή στο επίπεδο κάθε ασκούμενου.
Οι εγγραφές γίνονται μόνο τον Σεπτέμβριο;+
Όχι. Οι εγγραφές γίνονται όλο τον χρόνο και κάθε νέο μέλος εντάσσεται στο κατάλληλο επίπεδο.
Το δεύτερο δοκιμαστικό είναι επίσης δωρεάν;+
Το πρώτο δοκιμαστικό είναι δωρεάν. Αν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να γνωρίσετε το μάθημα, μπορεί να πραγματοποιηθεί και δεύτερο δωρεάν δοκιμαστικό κατόπιν συνεννόησης.
Πραγματοποιούνται σεμινάρια;+
Μπορεί να πραγματοποιούνται σεμινάρια όταν υπάρχει διαθέσιμος προσκεκλημένος εκπαιδευτής από την Ελλάδα ή το εξωτερικό. Κάθε δράση ανακοινώνεται όταν οριστικοποιηθεί.
Υπάρχει ανώτατο όριο ηλικίας;+
Όχι. Δεν υπάρχει ανώτατο όριο ηλικίας. Η προπόνηση προσαρμόζεται στις δυνατότητες και στο επίπεδο κάθε ασκούμενου.
Τι είναι το Wong Shun Leung Wing Chun;+
Είναι η γραμμή Wing Chun που προέρχεται από τη διδασκαλία του Wong Shun Leung, σημαντικού μαθητή του Ip Man. Δίνει έμφαση στην κατανόηση της τεχνικής, στη σωστή δομή, στον χρόνο και στην πρακτική εφαρμογή.
Wing Chun Greece στον Άλιμο.
Τα μαθήματα Wing Chun Greece πραγματοποιούνται στον Αθλητικό Σύλλογο ΑΝΑΣΑ, στην Αριστοτέλους 37 στον Άλιμο.
Το τμήμα είναι προσβάσιμο σε ενδιαφερόμενους από τον Άλιμο, το Καλαμάκι και τις γύρω περιοχές των Νοτίων Προαστίων.
Επικοινωνία και πρόσβαση στον Α.Σ. ΑΝΑΣΑ →Γνωρίστε το Wing Chun Greece στον Άλιμο με ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα.
Καλέστε μας και ελάτε να γνωρίσετε από κοντά την προπόνηση, τον Shifu και τη φιλοσοφία της ομάδας.